不労所得がほしすぎて

お久しぶりです(笑) なんだかんだ仕事を辞めずに働いています(笑)

どん底の時期は抜け、泣き暮らすこともなくなりました。

でも働きたくはないっす。

そんなおいら、不労所得がほしすぎてポイントサイトの利用を始めました(笑)

始めてて1か月で約3500円分くらいたまりました！ カード発行やネットショッピングをサイトを通して行えば 結構すぐたまるかも！

☆　★　☆　お小遣いサイト　モッピー　☆　★　☆　

累計600万人が利用しているポイントサイト！

★タダでお小遣いが貯められるコンテンツが充実★
貯めたポイントはAmazonギフトやiTunesギフト、
Webmoney、現金等に交換できちゃう♪

なんと、モッピーを通じて
＼月間50万円以上／　獲得している方も♪


▼　簡単１分　無料会員登録はこちらから　▼



登録が完了したら、メールが届くよ！
メール内記載のURLにアクセスしてみよう♪

あなたにオススメの広告が表示されるよ！
表示されただけでなんと、10ポイントGET♪

他にもアプリダウンロードや無料会員登録をするだけで
どんどんポイントが貯まっちゃいます！！

さらにあなたのタイプに合わせてお小遣いを貯めよう♪

▼▼▼　遊びながらで貯めたい方必見　▼▼▼

＼完全無料／毎日見るだけ♪遊ぶだけ♪
PCでもスマートフォンでも参加OK！
タダでお小遣いが貯められるコンテンツが充実！

▼▼▼　ショッピングで貯めたい方必見　▼▼▼

＼ショッピングページがリニューアルOPEN／

ネットショッピングするだけでポイント貯まる♪
最大50％OFF！人気のショップも充実！
今だけ限定キャンペーンも実施中★

▼▼▼　ゲーム課金で貯めたい方必見　▼▼▼

モッピー経由でアプリを起動して
普段通り課金するだけで課金額の3％を還元！
お気に入りのゲームで楽しみながらポイントを貯めよう！

▼　簡単１分　無料会員登録はこちらから　▼



★★　貯めたポイントを交換しよう　★★

モッピーは１Ｐ＝１円であらゆる交換先に対応！

貯めたポイントは
現金や電子マネー、ギフト券に交換できちゃうよ♪

【現金】
全ての金融機関を取り扱っています！

【電子マネー】
nanacoポイント、楽天Edy、WebMoney、WAONポイント

【ギフト券】
iTunesギフトコード、Amazonギフト券、Vプリカなどなど


▼　さあ！今すぐお小遣い貯めちゃおう　▼

回避性パーソナリティ障害…なるものを知った

3連休明けの月曜日は気分が乗りませんでした(^^;

難しいプログラムに時間をかけ、逃げていたので気分が重くて重くて…

今朝も正直会社に行きたくなくなって「出社拒否」とか検索してしまいました(笑)

でも今日は比較的穏やかに、生産的な一日を送れたと思います。仕事も、家のことも。コンサータを久しぶりに飲んだからかな。

コンサータを飲んでも何も変わってないのじゃないか

飲み続けて意味があるのか

そう思って、ちょっとここ数日飲んでいませんでした。

でも、前を向いててきぱき動くのに、おいらにはちょっと効果あるみたいです。

°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧°˖✧

さて、おいらはADHDの特性の中でも「逃げ癖」が強くて悩みの種になっていました。

変わりたいのに動けない、つい勉強や努力から逃げてしまう。みたいな。

それ自体はコンサータではあまり改善されていなくて…

きのうもそんな感じでなやなやしていたところ

「回避性パーソナリティ障害」

なるものをスマホで見つけました。

 ・自分が傷つかないように、人との接触やチャレンジを避けてしまう

・失敗や他社からの批判・拒絶を極度に恐れ、人間関係構築から逃げてしまう

・社会的に不適、長所がない、劣っていると思いがち。自信がない。

・人からの評価に過敏

あてはまることが多いなぁと思ってしまいました。(^^;

なんでもかんでも「障害かも病気かも」と考えすぎなのもよくないかもだけど。

改善には数年かかる模様です。

・小さなことに自分からチャレンジして成功体験を積む

・「失敗してもやり直せばいい」とお気楽に

・自分の意志・希望を重要視し、自分で決める

自分を大切にする習慣が心を健康にしていくんだろうなぁ

ちょっとずつちょっとずつ、マイナス思考ループから抜けられますように…

今日逃げずに会社に行けた自分、泣かなかった自分に拍手!!　なんてね(笑)

やすんじゃった わりとどんぞこ

お久しぶりです。10月が終わりますね。

10月長かったなぁ…

この1か月間、悲しい気持ちになることが多く

泣き暮らしてきました。

今日は会社を休みました。しんどい。

前を向けない自分が嫌。

転職活動やスキルアップのための行動が起こせなくて嫌。

過去やらかしてきたこと、失敗を思い出して「もうだめだ」。

こんな自分で生き続けたくないけど変われない…etc

今の会社を辞めることは決意しました。まだ上司に伝えてないけど。

この意志を伝える勇気すらくじけてる感じ。

てかできる仕事あるのかな。

無力感、無価値、何もできることがない、不安、何もかも怖い…

いつからこんな性格になったんだろう…

そんな気持ちでいっぱいです。

週に2回くらいは親に泣きつきました。

親は、こんなおいらの話を迷惑がらず、新味にやさしく聞いてくれて励ましてくれます。

「にょぺが転職しようがどうしようが、変わらずに応援するからね」

そう言ってくれます。

恵まれているのにな。こんな子で申し訳ないな。

仕事辞めたいから自分で勝手に自分を追い込んで心の病気になろうとしてるんじゃないか。「辞めていいよ」「帰っておいで」そう言ってほしくて泣きついてるんじゃないか。

少なからずそう思っちゃいます。

失敗が怖い、いいこじゃないといけない、人から評価されなきゃいけない。

そんな心のオバケのせいだと思う。

こいつらがなかなか出て行ってくれない。

光はまだ見つかりそうにありません。

「仕事辞めます」

まずはここからだな。

暗闇の中にいる感じ

結局は勉強不足。

なんで情報の勉強に向き合ってこなかったのか。

研修で学んだこと、復習して覚えておけば

あんなに時間かけることなかったのに。

今までもそうだった。

勉強や努力から逃げて、いい結果なんか出るわけなくて。

プレゼンとか就活とかも準備から逃げて失敗したし。

ADHDには先延ばし癖があるとはいいますが

勉強や変わるための努力から逃げる

これが今までのおいらの一番よくないとこ。

仕事できるようになるためには

なりたい自分になるためには

心がしんどい状態から抜け出すためには

誰も助けてくれない。誰も変えてくれない。

「自分で」「行動」を起こしてなんとかしなきゃいけない。

そこに、漠然とした不安を感じてしまいます。

光は見つかるのだろうか。

いや、光を見つけるために頑張れるのかな。

史上二番目に仕事辞めたくなった話～ほうれん草を添えて～

史上2番目に仕事辞めたい日でした。

10月から物理設計が始まり3日目が終了。

仕様とプログラムの理解不足で遅延。

上司に仕様を解説してもらって、メモして聞いてたけど

「じゃあここでどんな処理を書くべき?」「ここでやりたいことは何?」

と聞かれると脳みそフリーズ。アウトプットできない。

さらに時間をかけて説明させてしまった…

予定を順序だてて、現実的な時間配分で考えられない。

明日終わらせるべき設計が明日中に終わるかわからない。

にもかかわらず報連相ちゃんとできなかった…

→これ一番いかんやつですねorz

涙流しながら帰りました。

無能じゃん。やっぱ向いてない辞めたい。

でもろくにタスク管理も報連相もできないやつ、

働けるところないんじゃないの…

しんどくて母にLINEで泣きつきました。

何ができないのが一番問題?

できないことについて誰かに相談した?

タスク管理ができない原因はなんだろうね?

問題と解決策を整理できるように問いかけてくれました。

そして報連相について。

「できないことをできるようにしていくのが新人の仕事。

　困りごとや仕事が進まない原因を報連相するのが新人の責任。

　新人の困りごとを把握して改善して業務を回せるようにするのが

　部署の責任なんだよ」

「”できない”って正直に言うことは”仕事ができない”とは違うんだよ。

　できないのに抱え込んで質が落ちる方が”仕事ができてない”んだよ」

とお言葉をくれました。

おいらは「上司からどう思われるか」過剰に気にするあまり

適切な報連相を適切なタイミングでできていませんでした。

そんなこと聞く?とか、そんな時間かかるのできないの?とか思われたくなくて。

「予定通りできないことをできるっていうな」って言われたはずなのに、

”できない＝無能”と思われたくなくて「できません」ていえなかったり…

明日は、少し怖いですが、わからないことできないこと全部

報連相してきます。

ちなみに史上(入社半年）最大に仕事辞めたかったのは8月の納期前に2時まで残業したことです(笑)

（これも報連相不足だと今思います。とほほ）

心療内科再診の話

9月最終日。

ADHDを疑って駆け込んだ心療内科へ再診に行ってきました。

前回初めて診療内科へ行った話はこちら↓

m-shine-rn.hatenablog.com

結果から言うと、コンサータの量が増えることになりました。

18㎎か27㎎にステップアップ。今回は2週間分頂きました。

・・・

それだけ。それだけの診察でした。

たった5分で終わりましたよ(笑)

今回の流れを書くとするならば

------------------------------------------------------------------------------------

医師「コンサータ飲んでみてどうでしたか」

にょ「特に問題はなかったです。

　　　ちょっと気になったのは、飲み忘れた日に頭痛がしたのと

　　　以前よりは夜寝にくくなったことですかね」

医師「量増やしますよ。27㎎にします。それからまた段階的に増やしていきます。

　　　はい。結構ですよ」

にょ「(早…)ちょっと質問なんですが…

　　　コンサータって、飲めばADHDが治るっていうものではなくて、

　　　薬の効果が持続する間だけ症状が改善されるっていう感じですよね?」

医師「そうです。でも”薬を飲まなくなっても症状が出にくくなった”場合もあります」

にょ「次回、検査を入れてもらいましたが、それは”アスペルガー”の検査ですよね?」

医師「そうです。脳の得意不得意のバランスに偏りがないかみます」

にょ「前回ADHDを疑ってこちらに来たんですが…そうなんですかね?

　　　検査とかしてないですけど、ADHD、なんですかね?」

医師「ADHDは”明確な診断法がありません”。ただ傾向はあるので薬飲みましょう」

（早く帰ってほしそう）

------------------------------------------------------------------------------------

こんな感じでした。

なんかもうちょっと聞かれると思ってたんですけど(^^;

結局病院からは「ADHDです」とは明言されなかったので、

「ADHDと診断された方はどんな診療を受けたんだろう？」

と疑問に思ってしまいました。

その後、本屋さんへ行き

最新版 よくわかる大人のADHD(注意欠如/多動性障害) (こころのクスリBOOKS)

を購入。

日常におけるADHD症状の実例が詳しく具体的に載っていたのですが

あてはまることの多いこと多いこと。

「うん。医者は明言せんかったけど、おいらやっぱADHDだわ。」

自分で白黒つけました。

この本を読んで思ったことはまた後日お話ししたいと思います。

とりあえず、コンサータ27㎎を2週間飲み、アスペルガーの検査をうけたら

行く病院を変えてまた相談してみたいと思います。

 ちなみに今回の診察(5分)代は1400円、

コンサータ27㎎の価格(2週間分)は2060円でした。

病院の後、温泉施設のほぐし処(整体マッサージ)へ行ったんですが

20分1900円の施術で気分すっきり体も楽ちんに。

病院って3割負担でもちょっと高いなぁと思っちゃいました(笑)

ちょっと仕事が怖くなくなった話

月曜日おつかれさまでした!

この土日は実家に帰っていました。

両親と祖父母がいて、帰るだけで嬉しそうにしてくれて、

ごはん食べさせてくれて、猫もいて。ああ、帰りたくなかった!(笑)

先月のお盆休み明けごろから

会社・仕事が憂鬱すぎて休み最終日に涙が止まらない

ことがしばしばありました。

ああ、もうこんな時間だ。お休みが終わる…悲しい…

ずっと実家にいたい。

あれして、これもして…うまくいくかな…

隣の先輩に部長、なんか怖いな…憂鬱だ…

きのうの晩も少しこんな感じでした。

でも今日は少しだけ。少しだけ「怖い」「不安」「憂鬱」という感情を

振り切ることができました。

「怖さ」の正体が分かったからです。

実家には母が買った本がたくさんありまして。

寝る前にこの本を読みました。

仕事が「ツライ」と思ったら読む本　心屋仁之助

仕事ができない、仕事がツライのは「恐れ」という「心のオバケ」のせい。

失敗が怖く一切傷つきたくない過保護なオバケが

　・期待に応えなけらばならぬ

　・嫌われてはならぬ

　・失敗してはならぬ

　・成功しなければならぬならぬならぬ～　と大騒ぎ。だから

「挑戦すれば辛くなるぞ。やめておけ」

「傷つくんだから仕事なんかやめろやめろ」と大合唱。挑戦を妨げようとする。

ああ、おいらが「働きたくない」「向いてる仕事なんかない」と悲しくなって

今の会社を続けることにも転職することにも希望を感じられなかったのは

この傷つきたくない「ならぬオバケ」のせいだったんだなぁ…

そうストンと感じました。

この心の「ならぬオバケ」を退治するには「許可を出すこと」が大切だそうです。

　・仕事ができなくてもいい　・怒られてもいい　・失敗してもいい

　・ダメでもいい　・がっかりされてもいい　・嫌われてもいい

「～すべき」「～しなければならない」「～てはならぬ」から自由になった時、

余計な力が抜けて本来の力が発揮できる＝仕事ができるようになる　んだとか。

おいらの中には

　人に嫌われるのが超こわい「嫌われてはならぬオバケ」と

　仕事できないやつと思われるのが超こわい「人よりデキなきゃならぬオバケ」

がいて、おいらをオドオド緊張させているのだと思いました。

だから今日、おいらはずっとおいらに

　・段取り悪くてもいい

　・嫌われてもいい、怒られてもいい

　・ダメだと思われてもいい

そう許可を出しました。これからも合言葉にしていこうと思います。

きのうは涙でなかったよ！(笑)

気になった方は是非読んでみてください。